sanatate
fot.pixabay.com

Tot ceea ce mâncăm are un impact semnificativ asupra sănătății și aspectului nostru. De obicei, începem să fim interesați de principiile alimentației sănătoase atunci când dorim să pierdem câteva kilograme sau trebuie să apelăm la o dietă din cauza stării noastre de sănătate. Apoi apare întrebarea dacă este mai bine să ne facem singuri meniul sau să apelăm la sfaturile unui dietetician. Mulți oameni aleg prima opțiune, considerând că o vizită la un dietetician este un moft scump și inutil. Este cazul? Iată dacă merită să mergi la un dietetician.

Puteți merge la un dietetician în mai multe scopuri. Mitul în ceea ce privește acest specialist este acela că se ocupă doar de aranjarea dietelor de slăbire. Desigur, vă va ajuta și să slăbiți, dar sarcina sa este, de asemenea, să introducă obiceiuri alimentare sănătoase sau să formeze meniuri corecte pentru o anumită boală. O vizită la un dietetician este ca o vizită la un medic. Vă rugăm să rețineți că vizitele nu trebuie să provoace frică. Dieteticianul nu este destinat să evalueze sau să distreaze pacientul, ci să-l ajute să rezolve probleme de alimentație.

sanatate
fot.pixabay.com

Vizită la un dietetician – cum să vă alegeți dieteticianul?

Înainte de a vizita un dietetician, în primul rând, ar trebui să alegeți ce fel de specialist doriți să vizitați. Astăzi, sfaturile unui dietetician pot fi aflate atât în cadrul unei vizite, cât și online. Primii acceptă vizite în mod privat sau la Fondul național de sănătate, dar sfaturile dietetice nu sunt restituite pe scară largă. Doar persoanele care au fost diagnosticate cu obezitate, diabet sau tulburări alimentare pot beneficia de rambursare.

Vizită la un dietetician – cum să vă pregătiți?

O vizită la un dietetician durează aproximativ 60 de minute. Nu necesită o pregătire specială. Ghiduri detaliate, inclusiv un set de documente pe care trebuie să le luați cu dvs., le puteți găsi pe site-ul web al clinicii. Recepționerul vă va informa, de asemenea, când va avea loc vizita. Adesea, o vizită la un dietetician are:

  • Un jurnal completat al unui meniu de 3 zile – jurnalul este disponibil pe paginile clinicii, trebuie tipărit; persoanele în vârstă pot nota produsele consumate pe o foaie de hârtie; este important să scrieți cu atenție în jurnalul dvs. ce ați mâncat în cele 3 zile anterioare vizitei, în ce cantități și la ce intervale; este, de asemenea, recomandat să vă notați ce ați băut; datorită acestui fapt, dieteticianul va putea detecta greșelile alimentare;
  • Rezultatele testelor de bază efectuate cu cel mult 6 luni înainte de vizită – este recomandat să luați cu dvs. rezultatele unui test biochimic de sânge, lipidogramă, ficat, teste cardiace, renale, pancreatice și tiroidiene, test de urină generală; în cazul în care se preconizează că dieteticianul va stabili un meniu adaptat bolii, dvs. trebuie să luați rezultatele;

 

  • O listă de medicamente pe care le luați, atât cele prescrise de medic, cât și cele pe care le luați pe cont propriu, inclusiv suplimente dietetice, anticonceptionale, vitamine, etc.;
  • Lista cu întrebări pe care doriți să le adresați unui dietetician – întocmirea acesteia vă va face să nu uitați de întrebările importante pe care doriți să le adresați;

 

Cum arată o vizită la un dietetician?

Vizita la un dietetician începe cu un interviu detaliat cu pacientul. În acest timp, dieteticianul pune o serie de întrebări despre scopul vizitei, motivația, starea de sănătate, dieta, alegerea produselor alimentare în timpul cumpărăturilor, tipul de muncă și stilul de viață, activitatea fizică zilnică, dietele, obiceiurile și preferințele gustative existente. Apoi analizează jurnalul nutrițional și face măsurătorile antropometrice necesare, adică greutatea corporală, înălțimea, circumferința taliei și șolduri. La prima vizită, se măsoară și compoziția procentuală a corpului, ceea ce vă permite să evaluați cât de mult mușchi, grăsime și apă sunt în acesta. În sfârșit, este stabilită o strategie de dietă comună, scopul și ipotezele inițiale și metodele de implementare. O vizită de verificare este programată în aproximativ 3 săptămâni.

Când trebuie să mergi la un dietetician?

Indicațiile în ceea ce privește o vizită la un dietetician sunt:

  • Dorința de a schimba obiceiurile alimentare în unele mai avantajoase pentru sănătate;
  • Diagnosticarea unei boli care necesită o dietă specializată;
  • Lupta cu tulburările alimentare, de exemplu bulimia, anorexia, dependența de dulciuri;
  • Alergii alimentare;
  • Planificarea sarcinii sau alăptării;
  • Dorința de a crește activitatea fizică;
  • Dorința de a pierde kilogramele inutile și pierderea în greutate.
sanatate
fot.pixabay.com

Vă sfătuim: merită să mergeți la un dietetician?

Cooperarea cu un dietetician are multe avantaje, dar totuși multe persoane care vizitează o astfel de clinică o consideră ca fiind căutări și cheltuieli inutile. Trebuie amintit că un dietetician este un medic a cărui sarcină este de a ne ajuta cu disfuncții alimentare, cum ar fi alergii sau tulburări. Putem apela la un dietetician și atunci când suntem sănătoși. Ce câștigați mergând la un dietetician este:

  • Aflați principiile alimentației sănătoase;
  • Veți știi ce să mâncați, cum și în ce cantități, iar dieta va fi selectată individual în funcție de sănătatea dvs., preferințele, opțiunile și obiectivele pe care doriți să le atingeți;
  • Veți afla cum funcționează corpul dvs. și cum să nu-i faceți rău;
  • Veți primi sprijin nutrițional și motivațional care vă va ajuta să vă atingeți mai ușor obiectivele;
  • Veți constata că specificațiile și suplimentele magice nu sunt deloc necesare pentru a pierde în greutate sau pentru a evita deficiențele și vitaminele;
  • Veți înceta să vă întrebați ce să mâncați pentru micul dejun, prânz sau cină;
  • Veți învăța cum să pregătiți mese nutritive și echilibrate, precum și să învățați rețete noi care să vă diversifice meniul zilnic.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here