Dieta 3D chili este o noutate printre dietele cu slăbire. Deși nu este cunoscut de mult timp, este deja destul de populară. Rezultă, în principal, din faptul că dieta 3D chili nu necesită post sau renunțarea la produsele alimentare preferate. Principiile acestei diete dietetice se bazează pe utilizarea unei cantități mari de condimente. Sunt condimentate mâncărurile consumate. Cu toate acestea, condimentele nu sunt utilizate oricum. Condimentele roșii, verzi și galbene sunt utilizate, în principal, în dieta chili 3D. Utilizarea lor corectă îți permite să scapi de kilogramele în plus. Vezi cum este o dieta 3D chili.
Dieta 3D chili permite pregătirea mâncărurilor gustoase și pierderea în greutate în același timp. Câștigă popularitate datorită faptului că nu necesită numărarea caloriilor și renunțarea la multe alimente. Se bazează pe nutrienți roz. Interesant este că, în timpul dietei 3D chili, putem opta chiar și pentru la ciocolată! Pe ce se bazează această dietă fenomenală de slăbire?
Ce este dieta 3D chilli?
Baza dietei 3D chili este utilizarea condimentelor roșii, galbene și verzi în meniul zilnic. Ele sunt secretul pentru pierderea excesului de greutate. Selecționate și utilizate cu grijă îți permit să accelerezi metabolismul și să crești arderea grăsimilor. La datele consumate în fiecare zi se adaugă condimente, această combinație este de a oferi un sistem tridimensional de ardere a caloriilor. Dieta cu chili 3D include multe condimente în meniu, dar baza este de ardeiul iute.
Condimente în dieta 3D
Deși dieta chili 3D folosește, în principal, ardeii iuți, acestea nu sunt singurele legume utilizate. Aceasta ar duce la imunizarea organismului la substanțele conținute în ardei și, în consecință, la stoparea metabolismului. 3 tipuri de condimente trebuie utilizate în dieta 3D chili. Sunt împărțite datorită culorilor. Se recomandă utilizarea:
- condimentelor roșii, cum ar fi ardei iute, ardei iute și dulce, peperoni, curry, ardei negru; condimentele roșii conțin capsaicină, care este o substanță, care accelerează arderea grăsimilor; condimentele roșii trebuie utilizate mai ales seara; merită să le adăugi la cină, deoarece ard imediat grăsimea;
- condimente galbene precum ghimbir, scorțișoară și cardamom; condimentele galbene din dieta chili 3D sunt stimularea sistemului digestiv, îmbunătățirea și facilitarea digestiei și stimularea producției de sucuri gastrice; condimentele galbene sunt cel mai bine adăugate la supe și feluri principale; avantajul lor este că suprimă pofta de mâncare și împiedică supraalimentarea;
- condimente verzi precum busuioc, oregano, salvie, cimbru, mentă; condimentele verzi au un efect calmant asupra stomacului, reduc indigestia și reglează sistemul digestiv; se recomandă să fie folosite, în principal, la micul dejun.
Regulile dietei 3D chili
Principiile dietei 3D chili nu sunt dificile. Nu necesită multe sacrificii sau renunțarea la delicatesele preferate. Cu toate acestea, este indicat că cele mai bune efecte ale tratamentului de slăbire sunt observate, dacă dieta se bucură de cantitatea potrivită de somn (cel puțin 8 ore) și consumul regulat de micul dejun.
Următorul principiu al dietei 3D chili este durata acesteia. Aceasta ar trebui să fie de cel puțin o lună. După 30 de zile vei putea vedea primele efecte. Cu toate acestea, nu uita că nu există contraindicații pentru a utiliza dieta chili 3D pentru mai mult timp. Cu cât tratamentul va fi mai lung, cu atât poți pierde mai multe kilograme. Practica arată că cele mai bune efecte sunt vizibile după 2 luni. De asemenea, merită să ne amintim că dieta este bună pentru a susține activitatea fizică regulată (preferabil zilnic). Acest lucru îți va permite să pierzi în greutate mai rapid, precum și să îți modelezi corpul.
Dieta 3D chili – pentru cine?
Dieta 3D chili nu este una dintre cele restrictive, periculoase și dificil de efectuat. De regulă, toată lumea poate opta pentru asta. Cu toate acestea, nu este recomandat persoanelor cu ulcer stomacal sau alte boli gastro-intestinale. Hipertensiunea este, de asemenea, o contraindicație.
Exemplu de meniu pe o dietă 3D
Exemple de mic dejun:
- iaurt natural (100g) cu o linguriță de scorțișoară + 1 banană;
- iaurt de fructe cu muesli condimentat cu 5 g de ghimbir;
- ouă mărunțite cu roșii, arpagic, o jumătate de linguriță de busuioc și oregano.
Exemple de al doilea mic dejun:
- portocala cu scorțișoară;
- kefir natural condimentat cu scorțișoară și ghimbir;
- un pahar de ciocolată fierbinte cu puțin chili;
Prânzuri:
- 200 g curcan + 50 g legume într-o tigaie, asezonată cu 2 lingurițe de piper dulce;
- cod la abur cu legume asezonate cu o linguriță de busuioc, rozmarin și mărar;
Ceaiuri de după-amiază:
- suc de legume;
- mere și apă cu lămâie;
Cina:
- salată de ardei și ouă cu puțin chili;
- mărul copt cu scorțișoară și stafide.
Dieta cu chili 3D este o modalitate bună și sănătoasă de a slăbi. Meniul bazat pe condimente poate fi ales de persoanele, care doresc să scape de doar câteva kilograme, precum și la cei, care se luptă cu obezitate ridicată. Sigur și ușor de utilizat, aduce efecte măsurabile. Avantajul dietei 3D chili este și un meniu simplu. Felurile de mâncare pot fi preparate rapid, chiar dacă nu ai prea mult talent în gătit. Exemple de mâncăruri pentru dieta 3D chili sunt disponibile pe multe site-uri web.
