Alcoolul este o substanță cunoscută de peste 5000 de ani. Deși optăm pentru acest tip de băuturi tot mai des, în cantități mai mari sau mai mici, trebuie să ne amintim că abuzul lor nu are cele mai bune efecte pentru noi. A doua zi apare populara mahmureală, adică intoxicația cu alcool. Și deși mahmureala este o afecțiune obișnuită, medicamentul pentru aceasta nu a fost inventat până în prezent. Oamenii, care suferă de intoxicație de alcool, trebuie să opteze pentru metodele de acasă pentru a scăpa de mahmureală. Vezi care sunt acestea și care se află printre cele mai eficiente.
Există mai multe modalități de a scăpa de mahmureală. Unele sunt mai cunoscute, altele mai puțin. Indiferent, însă, în ce fel aplicați soluțiile pentru mahmureală, trebuie să îți amintești un lucru – nu va opri imediat simptomele intoxicației cu alcool. Scopul măsurilor de mahmureală este doar de a atenua sentimentele neplăcute ale celui care suferă.
Intoxicația cu alcool, de ce apare?
Intoxicația cu alcool poate apărea după consumul de bere, vin sau vodcă. Cantitatea de alcool pe care trebuie să o consumăm este o problemă personală, de aceea este important să ne cunoaștem limitele. Intoxicația cu alcool este rezultatul faptului că doar o mică parte din alcoolul consumat este excretat din organism cu urină sau aerul expirat, cantitatea rămasă se descompune în organism. Descompunerea alcoolului în organism este sinonimă cu debutul sobrietății. La început, acetaldehida, care este substanța cea mai dăunătoare pentru organism, se descompune. De asemenea, ea este responsabilă pentru formarea mahmurelii. Apoi, aldehida este transformată în acid acetic mai puțin periculos (pentru aceasta ai nevoie de glutation, adică un compus chimic conținut în ficat; apare în cantități mici după ingestia de etanol).
Care sunt simptomele mahmurelii?
Simptomele de mahmureală sunt destul de caracteristice. Putem avea întotdeauna suspiciunea că intoxicația cu alcool apare atunci când apar următoarele simptome și este precedată de consumul de băuturi alcoolice mari, chiar și în cantități mici. Simptomele de mahmureală sunt: stare de rău, oboseală, lipsa de concentrare, dureri de cap, sensibilitate la lumină și sunet, diaree, pierderea poftei de mâncare, tremurat, greață și vărsături, bătăi rapide ale inimii, presiune crescută, insomnie. Este indicat că nu toate aceste simptome trebuie să apară simultan. Cel mai adesea la mahmureală avem de-a face cu cefaleea și oboseala. Simptomele intoxicației cu alcool și intensitatea acestora se datorează cantității și tipului de alcool consumat și reacțiilor organismului individului.
Modalități pentru mahmureală – cum să faci față intoxicației cu alcool?
Merită să te asiguri că nu bei, dacă ești deja mahmur. Ca metode eficiente împotriva intoxicației cu alcool sunt indicate:
- dormitul suficient înainte de a bea alcool, se datorează faptului că băuturile alcoolice atacă oamenii obosiți mai repede;
- consumul unei supe acre înainte de petrecerea de seară, care va oferi organismului vitamina C;
- evitarea consumului de alcool pe stomacul gol, va încetini timpul absorbirii alcoolului;
- consumul vitaminelor sub formă de pastille sau alte preparate pentru a elimina efectele intoxicației cu alcool;
- nu amesteca diferite tipuri de alcool, deoarece agravează simptomele de mahmureală;
- renunță la fumat în ziua în care bei mai mult alcool; nicotina intensifică intoxicația cu alcool.
Cum să eviți mahmureala?
Pentru a evita mahmureala, este o idee bună să bei alcool, având în vedere următoarele reguli:
- fă pauze de 20 de minute între băuturi – acesta este cât timp de care are nevoie corpul tău pentru a absorbi o porție de alcool;
- nu ține alcoolul în gură; această acțiune are același efect ca băutul ei printr-un pai, adică ocolind ficatul și lovirea capului;
- nu amesteca alcoolul, adică nu bea bere, vodcă sau șampanie;
- bea, în primul rând, alcool pur, puternic; băuturile greu de consumat conțin mai mult metanol, iar mahmureala este cauzată mai mare după ele;
- bea un pahar cu apă necabogazoasă după fiecare porție de alcool;
- bea cel puțin 2 pahare de apă înainte de culcare, ceea ce va încetini excreția de apă din corp și senzația de gură uscată dimineața, care este unul dintre simptomele unei mahmureli;
- ia un comprimat de aspirină, calmant sau vitamina C înainte de culcare;
- dormi cu geamul deschis.
Poți scăpa de simptomele mahmurelii?
Când mahmureala te obosește a doua zi dimineața, cel mai bine este să folosești remedii casnice pentru intoxicația cu alcool. Numărul lor este foarte mare, iar eficiența depinde de condițiile individuale ale corpului. Modalități de mahmureală la fel de eficiente sunt:
- un duș de dimineață, care însuflețește corpul și mintea și curăță, de asemenea, pielea, care respiră mai bine;
- bea cantități mari de apă, care hidratează corpul; cea mai bună este apa minerală, băuturi izotonice, cafea, suc de roșii, sucuri de fructe și miere;
- utilizarea unei pene, adică o doză mică de alcool diluat, care va ajuta celula să revină la normal; cu toate acestea, trebuie amintit că pana să nu fie prea mare, căci poate avea efect opus celui prevăzut;
- mănâncă ouă sau bulion – aceste feluri de mâncare conțin substanțe necesare pentru ca organismul să se regenereze;
- mergi la plimbare – o doză mare de oxigen te pune picioarele și ameliorează durerile de cap.
